Чандра намаскар или приветствие луне!
Приветствие луне - лучшая йога для отдыха и крепкого сна.
Сохранение осознанности даже вечером, предотвращает перекусы в ночное время. Общеукрепляющяя последовательность охлаждает и успокаивает тело.
Читайте еще:
Кровь очищается от токсинов и обогащается кислородом. Ни капли энергии не теряется как раз наоборот: есть ощущение силы, которая заполняет все тело, но в то же время это совершенно никак не влияет на глубину сна.
#полезно_знать, #физические_упражнения, #гимнастика, #йога, #чандра_намаскар, #сон, #луна
Комментариев нет:
Отправить комментарий