ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

Приготовление протеиновых коктейлей!

Коктейль № 1 

Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. 

Читайте еще:

СЛОЕНОЕ ПИРОЖНОЕ СО СГУЩЕНКОЙ

Коктейль № 2 

100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. 

Коктейль № 3 

2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером 

Коктейль № 4 

Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо. 

Коктейль № 5 

200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. 

Коктейль № 6 

100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара. 

Коктейль №7 

1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером. 

Коктейль №8 

200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером. 

Коктейль №9 

500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером. 

Приятного аппетита!

#рецепты_здоровья, #полезные_напитки, #готовим_дома, #протеиновый_коктейль, #молоко, #банан, #йогурт, #мед

Хотите подписаться на нашу газете?  Сделать это очень просто! Добавьте свой e-mail и нажмите кнопку "ПОДПИСАТЬСЯ" Далее, найдите в почте письмо и перейдите по ссылке, подтвердив подписку Delivered by FeedBurner