КАК ПОНЯТЬ ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ

Чего не хватает твоему организму

Хочется: шоколада

Не хватает: магния

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Читайте еще:

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА #КУХНЕ

Хочется: хлеба

Не хватает: азота

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого

Не хватает: глюкозы

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи

Не хватает: кальция

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра

Не хватает: кальция и фосфора

Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей

Не хватает: холестерина

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого

Не хватает: витамина С

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

#полезно_знать, #чего_не_хватает_в_организме, #чего_не_хватает_в_организме_если_хочется, #как_понять_чего_не_хватает_организму