Почему йод так важен для щитовидки!
Щитовидная железа – это железа, которая находится в области шеи и состоит из двух половинок (долек). Она участвует в регуляции обмена веществ, росте отдельных клеток и организма в целом. А помогают ей в этом йодосодержащие гормоны – йодтиронины.
Читайте еще:
Йод выполняет свое предназначение в качестве структурного компонента гормонов щитовидной железы. Его мы можем получать из воздуха, воды и пищи. В случае недостатка этого основного ингредиента нарушается нормальное функционирование организма.
Симптомами, говорящими о дефиците йода, являются:
- постоянная усталость;
- появление избыточного веса;
- сухость и ломкость волос;
- нервная тревога и учащенное сердцебиение;
- частые стрессы;
- ощущение холода.
Если вы уже начали замечать за собой проявление таких симптомов, то следует обратиться к врачу, который точно сможет определить причины плохого самочувствия.
А для поддержания нормального уровня йода в организме следует включать в рацион такие продукты, как жирная рыба, морепродукты и морские водоросли (ламинарии).
Будьте здоровы!
#рецепты_здоровья, #полезные_продукты, #йод, #щитовидная_железа, #усталость, #волосы, #сердце, #стресс
Комментариев нет:
Отправить комментарий