Три «вредных» продукта, которые на самом деле полезны.
1 Сливочное масло
Источник витаминов D, А, Е, С, В, а еще кальция и незаменимых аминокислот! Хотите иметь здоровую кожу, волосы и отличное зрение? Съедайте два тонко намазанных маслом бутерброда в день.
Читайте еще:
2 Мороженое
Самым лучшим десертом диетологи признали именно мороженое, сделанное из натурального молока. В нем содержится около 100 ценных для организма веществ.
Оно успокаивает, нормализует сон, способствует выработке серотонина – гормона радости. Выбирайте сорта мороженого без добавок шоколада, варенья и т.д. – калорийность таких десертов значительно выше.
3 Картофель
«Крахмал», – скажете вы. Но не только!
Картофель – источник калия, магния, фосфора, клетчатки, витаминов С, РР, фолиевой кислоты. Углеводы картошки хорошо влияют на пищеварение и снижают уровень холестерина крови.
А теперь главное правило – не злоупотреблять!!!
#рецепты_здоровья, #полезные_продукты, #масло_сливочное, #мороженое, #молоко, #серотонин, #картофель, #холестерин
Комментариев нет:
Отправить комментарий