Как очистить кишечник от шлаков!
Из-за нерегулярного и несбалансированного питания наши органы пищеварения ежедневно подвергаются нагрузкам, что в свою очередь приводит к зашлакованности кишечника.
Читайте еще:
В нашем кишечнике могут застаиваться и скапливаться продукты жизнедеятельности, тем самым затрудняя его нормальную работу и влияя на работоспособность и общее самочувствие.
Вот почему просто необходимо иногда проводить очищение кишечника. Сделать это не сложно и в домашних условиях. О том, как это сделать Вам, и расскажет эта статья.
Как очистить кишечник от шлаков? – эффективные методики
1 Очищение кишечника при помощи отрубей
Из-за высокого содержания клетчатки в отрубях их называют «веником» для ЖКТ и кишечника. При контакте с водой отруби способны сильно разбухать, которая не переваривается кишечником.
За счёт своего объёма отруби стимулируют механическое раздражение стенок кишечника (перистальтику), что вызывает позывы к его опорожнению. Кроме этого свойства, отруби имеют желчегонный эффект, стимулирующий пищеварение, а также абсорбируют и выводят токсины и шлаки.
Применять отруби для очищения совсем не сложно: три раза в день за полчаса до приёма пищи необходимо съедать две – три столовых ложки отрубей.
Никаких дополнительных действий эта методика в себя не включает. Также, не стоит повышать дневную дозу отрубей. Продолжительность одного очищающего курса – один месяц.
2 Регулярное очищение. Масло
Ещё одним распространённым эффективным способом очистки является ежедневный приём внутрь растительного масла (одна столовая ложка). Принимают масло исключительно натощак за час – полтора до приёма пищи.
3 Чернослив для очищения кишечника
Кроме этого, Вы можете приготовить настой из двух полных стаканов чернослива (не слишком сухого) и двух стаканов очищенной или талой воды.
Залейте чернослив водой и дайте смеси настояться одну ночь, после чего отожмите плоды. Приготовленный таким образом настой употребляют на протяжении двух недель по утрам натощак.
4 Картофельный сок для очищения кишечника
Необходимо ежедневно употреблять пол стакана сока из свежего картофеля. Сок нужно пить мелкими глотками.
5 Семена льна
Для того чтобы очистить кишечник воспользуйтесь следующим народным рецептом: заварите крутым кипятком (один стакан) одну чайную ложечку льняных семян. Дайте средству настояться пять – шесть часов в тёплом месте, после чего процедите его и выпейте за полчаса до сна.
#рецепты_здоровья, #полезные_продукты, #очищение_кишечника, #семена_льна, #картофельный_сок, #чернослив
Комментариев нет:
Отправить комментарий