Лучшие конфеты - это сухофрукты!
Известно, что рафинированный сахар и всевозможные конфеты содержат много «пустых», ненужных нам калорий. Но чем их заменить, когда хочется сладенького? Полезная замена конфет – сухофрукты.
Читайте еще:
Курага (сушеные абрикосы) и изюм славятся высоким содержанием калия, они способствуют укреплению сердца, легких и нервной системы. Сухофрукты из сливы, груши, инжира и фиников нормализуют обмен веществ и защищают от авитаминоза.
Интересно, что в сухих плодах концентрация микроэлементов повышается: сто граммов сухофруктов по ценности соответствует двум-трем килограммам свежих.
Выбирая сухофрукты, следите, чтобы они были без пятен и повреждений, имели приятный запах.
Избегайте покупать пересушенные или подгоревшие плоды, а также плоды с неестественно яркой окраской.
#рецепты_здоровья, #полезные_продукты, #сухофрукты, #курага, #изюм, #сливы, #груши, #инжир, #финики
Комментариев нет:
Отправить комментарий