ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ

Чего не хватает вашему организму!

1 Хочется шоколада

Не хватает: магния

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Читайте еще:

ПИТАНИЕ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

2 Хочется хлеба

Не хватает: азота

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

3 Хочется сладкого

Не хватает: глюкозы

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

4 Хочется жирной пищи

Не хватает: кальция

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

5 Хочется сыра

Не хватает: кальция и фосфора

Источник: брокколи, молоко, творог

6 Хочется копченостей

Не хватает: холестерина

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

7 Хочется кислого

Не хватает: витамина С

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

#рецепты_здоровья, #полезные_продукты, #магний, #орехи, #семечки, #фрукты, #азот, #рыба, #глюкоза, #мед, #ягоды

Хотите подписаться на нашу газете?  Сделать это очень просто! Добавьте свой e-mail и нажмите кнопку "ПОДПИСАТЬСЯ" Далее, найдите в почте письмо и перейдите по ссылке, подтвердив подписку Delivered by FeedBurner