Пять принципов здорового завтрака.
1 Идеальным временем для завтрака считается 7-8 часов утра, но он должен быть не позднее 9-10 часов.
Читайте еще:
2 Чтобы возникло перед завтраком чувство голода, позанимайтесь предварительно гимнастикой или сделайте зарядку.
3 Здоровый завтрак должен в себе содержать пищу насыщенную углеводами, белками и клетчаткой.
4 Самые полезные продукты для завтрака – это овощи и фрукты в любом виде, зерновые, молочные продукты, протеины (сыр, яйцо).
5 Положительные эмоции, также играют не последнюю роль во время еды.
#рецепты_здоровья, #полезные_продукты, #зарядка, #овощи, #фрукты, #молоко, #яйцо
Комментариев нет:
Отправить комментарий